713kj多少卡路里

在日常生活中，我们常常会遇到各种关于食品营养成分的问题，比如“713kj多少卡路里”。今天，就让我们一起来揭开这个谜团，探究一下713kj究竟是多少卡路里，以及这对我们的健康有何影响。

一、什么是卡路里？

卡路里（Calorie），简称卡，是能量单位，常用于衡量食物的热量。1卡路里是指使1克水在1摄氏度下升高1摄氏度所需的热量。在饮食中，我们通常所说的“热量”就是指卡路里。

二、713kj是多少卡路里？

根据国际单位制，1千焦耳（kJ）等于0.239005736卡路里。713kj等于：

713kj×0.239005736=171.845卡路里

三、卡路里与人体健康的关系

1.合理摄入卡路里：人体需要摄入一定量的卡路里来维持正常的生理功能。摄入过少会导致营养不良，摄入过多则容易导致肥胖、糖***病等疾病。

2.运动消耗卡路里：运动可以帮助我们消耗多余的卡路里，保持体型。跑步、游泳、健身等有氧运动可以有效地消耗卡路里。

3.控制卡路里摄入：在日常生活中，我们可以通过查看食品标签、使用食物卡路里计算器等方式，来控制自己的卡路里摄入。

四、如何计算食物的卡路里？

1.查看食品标签：大多数食品包装上都会标注卡路里含量。

2.使用食物卡路里计算器：在网络上或手机应用中，我们可以找到各种食物卡路里计算器，输入食物名称即可查询卡路里。

3.自行测量：对于一些自制食品，我们可以通过称重、测量等方法来估算卡路里。

通过小编，我们了解到713kj等于171.845卡路里，并探讨了卡路里与人体健康的关系。在日常生活中，我们要关注自己的卡路里摄入，保持健康的生活方式。希望小编能对您有所帮助。