被人***怎么办

被人***了，如何妥善应对？

一、保持冷静，理性思考

被人***时，首先要做到的就是保持冷静。情绪激动只会让情况变得更糟。深呼吸，给自己一点时间，理性思考对方为什么会***你，***的内容是否合理。

1.分析***的原因：是不是自己的言行确实有不当之处？还是对方情绪失控？ 2.评估***的内容：***的内容是否触及到你的底线？是否对你造成了实质性的伤害？

二、回应方式

1.忽略：如果***的内容无理取闹，或者对你的生活、工作没有实质影响，可以选择忽略。

2.反驳：如果***的内容有理，可以适当反驳，但要注意语气和措辞，避免升级矛盾。

三、调整心态

1.不要过分在意别人的看法：每个人都有自己的观点，别人的看法并不能决定你的价值。 2.学会自我调节：被人***后，要学会调整心态，将注意力转移到自己的成长和进步上。

四、提升自己

1.不断学习：提高自己的综合素质，让自己在各个方面都更加出色。 2.学会沟通：掌握有效的沟通技巧，避免因沟通不畅而产生误会。

五、寻求帮助

1.朋友：向信任的朋友倾诉，寻求安慰和建议。 2.专业人士：如果***的内容严重影响了你的生活，可以寻求心理咨询师的帮助。

被人***了，首先要保持冷静，理性思考。然后根据具体情况选择合适的回应方式，调整心态，提升自己。如果情况严重，可以寻求帮助。记住，别人的看法并不能决定你的价值，关键在于你如何应对。