电脑显示屏怎么调暗

电脑显示屏如何调暗，对于长时间面对屏幕工作的朋友来说，是一个实用的技巧。以下是一些简单有效的方法，帮助你轻松调整显示屏亮度，保护视力，同时提升使用体验。

一、调整系统设置

1.操作系统：在Windows系统中，点击屏幕右下角的“通知区域”图标，找到并点击“亮度”图标，然后使用滑块调整亮度。

2.操作系统：在macOS系统中，点击屏幕右下角的“控制中心”图标，找到并点击“亮度”图标，同样使用滑块调整亮度。

二、使用快捷键

1.Windows系统：按“Win+调整键”，调整键通常是向上或向下箭头，可以快速调整屏幕亮度。

2.macOS系统：按“Fn+空格键”，可以快速调整屏幕亮度。

三、调整显示器设置

1.进入显示器设置：在Windows系统中，右键点击桌面，选择“显示设置”，然后找到“亮度”调整选项。

2.在macOS系统中，打开“系统偏好设置”，选择“显示器”，在“显示”标签页中调整亮度。

四、调整电源选项

1.在Windows系统中，进入“控制面板”->

硬件和声音”->

电源选项”，选择一个合适的电源计划，通常节能模式会有较低的屏幕亮度。

2.在macOS系统中，打开“系统偏好设置”->

节能”，调整“屏幕关闭”时间，减少屏幕工作时间。

五、使用第三方软件 1.如果系统设置和快捷键都不满足需求，可以尝试使用第三方软件，如“F.lux”或“Redshift”，这些软件可以根据时间自动调整屏幕亮度，减轻眼睛疲劳。

六、使用物理遮挡 1.在显示器前放置一张半透明的纸或布，可以适当降低屏幕亮度，减少对眼睛的伤害。

七、定期休息 1.长时间面对电脑屏幕，眼睛容易疲劳，建议每工作45-60分钟，休息5-10分钟，让眼睛得到充分休息。

调整电脑显示屏亮度，不仅能够保护视力，还能提升使用体验。通过以上方法，你可以轻松找到适合自己的屏幕亮度，让工作与生活更加舒适。